郭惟治的優質推薦評比

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

 

Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔市場上最紅是哪一款？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔市場上最紅是哪一款？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔胃不好可以喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔冰了比較好喝嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔CP值高嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。RENEW PHY｜巧口奶昔喝起來像水嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔適合學生喝嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔奶味重嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

張承志：胡涂亂抹　　（一）　　那真是排山倒海般的嘯聲，久久地震動著墻壁、耳膜、二十年沒有油漆的爛紗窗。吹口哨的本事是人的一項不可思議的本事，口哨聲在滾雷般的鼓掌和嘯聲上空穿插疾馳，象怒海上的水鳥，象受驚的三歲馬，象原野上暴雨之中的一個憤怒的鬼。就在那一刻嗓子啞了。他覺得堵得難受，差點嗆出淚來，嗓子變成了一個撒了氣的皮球，又象一只給拉斷了血管的羊在喘。水鳥和鬼一下子蓋了過來，眼前將黑又明。他覺得心里微弱地閃過一道五彩繽紛的眩光。吉他上的弦緊繃著顫抖。我們大家盼望著的，不是活著的痛苦。我們大家盼望著的，是活著的喜悅。這是我的聲音吆？他不能理解這怎么會是自己的聲音。我們大家盼望著的，不是活著的喜悅。我們大家盼望著的，是活著的痛苦。嘶啞的嗓子吼出的歌聲如嚎如喊。那嘯聲猛地變成一道豎起的巨浪，變成一道坍塌而下的大墻。水鳥和鬼銳烈地掠著，朝著他淹過來，蓋過來，沖過來了。……　　（二）　　對不起，我的朋友。這里沒有抒情。這里沒有一匹姣好的小馬駒馳過晨霧迷蒙的草原。沒有迎接著遲歸的農夫的那些繚繞溫柔的炊煙，這里也沒有奔騰宣泄不舍晝夜的原野和峽谷間的大河。這里更沒有動物園，沒有供你評頭品尾的玩藝兒，沒有男人模型。　　那老木匠搖搖晃晃地靠著他家的磚墻。磚墻應該寫成碎磚頭墻。學者們忘了建筑史上應當有描寫這種砌墻技術的一章，而老木匠用泥巴、爐渣、麻刀、小孩拳頭般大小的碎圓磚頭砌墻的技術可早就爐火純青。老木匠滿頭都是稀稀的短碴子白發。隔著那層短白發，能看清楚他的頭皮曬得又紫又青。他從小就看見老木匠在和泥砌著抹著這墻；總是這么看著，他覺不出老木匠是愈來愈衰老，還是愈來愈硬朗。　　見好么？還不見好？　　嗯，他含混地應了一句。　　唉——昨黑夜聽著她咳嗽了一夜。　　那些藥她吃著不管事，他說。　　你也小心點，別上火。老木匠說，給，我給你媽熬了點綠豆湯。擱的是白糖。我沒買著冰糖。她喝了，你也喝上點。別上火。　　確實不應該那么上火發脾氣。他能那樣狂暴野蠻，連自己也覺得不可思議。本來那是個執著而真誠的青年；本來剛見著那小子的時候，他直覺地（這個“直覺”正在我們親愛的藝術界諸公和諸超級女士中流行）看出那小子是個難得的好人。他直抒胸臆，竭誠盡情，把五臟六腑都當涼拌菜給那小子下酒了——可是，那小子后來提了一個討厭的問題，一個不該那小子提的問題，他就火了。　　老木匠在隔壁聽見了他發火。但是那是一種連自己都不曾察覺而且一直本能地深藏著的，一種鮮活濕淋的東西。他火了，心里一下子被一片烈焰吞沒。滾你媽的！你滾！甭費勁努力啦，我現在就敢說你小子沒出息！……什么，沒有禮貌？我媽發著三十九度高燒你還來氣我，你算有禮貌？快滾！你已經白活啦！……還有些更難于上紙的臟話和殘酷的話。嘯聲卷起經久不息的滾雷，口哨吹得象高爾基那些鬼靈般的海燕。那時人們感覺到的是什么？你感覺到的是什么？在完全喑啞以后，那嘯聲，那滾雷，那瘋癡的滿場呼喊和那鬼魂、那水鳥、那閃電，就會逼著你用血、用心、用一條象活蹦亂跳的案板上的黃花魚般的拼命去唱。那和罵人一樣，也有一種神秘的快感。嘯聲那邊和這邊的自己都感到了：那是一種殘酷的快感。　　對不起，我滿懷真心地給你道歉，我的挨了我臭罵的外省小伙子。不，也許我不該道歉，我們大家盼望著的，不是活著的喜悅。我只不過對你撕開了假面。其實你在離開你那個小城時并不想找一副欺騙的假藥。怎么，你懼怕真面目嗎？　　（三）　　大草原永遠不死。人們應該知道：工業化進程和技術是不可能消滅那遼闊得幾千里一望無邊的大草原的。那里永遠是草原：夏日綠波蕩漾，冬季里冰封雪飄。　　大草原也會死，會退化為沙漠。沙漠又永遠是沙漠：夏日金光閃爍，冬天死寂空曠。　　沙漠是草原的英勇的死。只有草原的真正兒子才可能理解沙漠。那外省小伙子好象還說過什么沙漠；他說他住在城里卻從小熱愛沙漠，他已經在日記里寫過關于沙漠的詩。忘了再罵他幾句。理解沙漠也不是你這塊料的事兒；你應當去看看烏珠穆沁的蒙古人、阿勒泰或伊犁的哈薩克。看看那些曬焦了皮、長滿了虱子的牧人。北亞的沙漠講阿爾泰語。烏珠穆沁、阿勒泰、伊犁精益求精地滋潤和養育著她們的悅耳語言，目的就是為了有一天，那一天她們的兒子將會理解英勇死去的草原，理解沙漠。　　人們說，象你那樣唱一次，只求一生象你那樣唱一次，立刻去死也值得。那里是草原的邊緣。旱獺子和地老鼠嚙咬著充滿彈性的草原，在地層以下用磨利的牙，用惡毒的嚙齒切斷著草原的命根。在那里草原衰老了；先是枯黃，再是敗死。風會卷走枯硬的草蓬蓬團，剝開一層斑駁的地衣，把草原風蝕成沙窩子。那狂嘯般的鼓掌和叫喊，那銳烈的尖尖口哨也象邊緣的旱風。黃花魚就是那樣，在案板上渴得變干，停止了蠕動。但是朋友們，你們說得對：只要一生能贏得一次那樣盡情的狂唱，人生便再無遺憾。　　飛翔式的ｓｕｐｅｒ（超級）ｌａｄｙ（貴婦人）用不著轉這些念頭。對她們來說，無論草原或沙漠都不過是田七洗發膏和銀耳珍珠護膚霜。一個裊裊婷婷走過來的豐腴身子，眼圈抹藍，嘴唇抹紅，明眸亮齒傳情飛波。這塊料也出現在神圣殿堂上了。ｓｕｐｅｒｌａｄｙ們應該覺得緊張才對。她這號性感炮彈可決不飛翔；她扭著走過來，直逼著人的眼睛，直逼著她煙火人間的目標。“喲……”她的一聲嬌叫都與眾不同。與她的前輩們不同。“還行，還不那么奶油——”逝去了的嘯聲還在屋頂梁間旋繞，水鳥和鬼靈還在疾疾掠過。在殘酷的熱唱之后，人就象處于一場大醉之中。他啞聲地回答說：“你可挺奶油。我說你干嘛不脫了這件旗袍呢？”說著他盯住那旗袍開縫里露出來的白大腿。　　你太粗野了，已經有好多人這樣說過。今天她燒退啦，只剩下咳嗽，他對老木匠說。當嚙齒類的爬鼠們咬斷地皮下的草根時，太陽總是冷漠又暴烈。在泰萊姆小湖南緣，在原來剛剛插隊那年夏天駐營的那片堿草地上，有一條扭曲的沙線正默默地包圍著吞食著青草。一連四個夏季里，他守著羊群，盯著那條靜靜蔓延的沙線。那條火紅的沙線嚙咬著、淹吞著巨大的草灘。你應該換個地方撒嬌，因為這里是歌手在失去嗓子之后用心和血演唱的殿堂。他吞咽著口水，使勁想浸浸腫起的咽喉。你干嘛不干脆脫了這件緊繃繃的旗袍呢，其實你用不著在那條開縫里閃閃爍爍。老木匠熬出的中藥又濃又稠，每次斟出來都剛好是那么半小碗。在和她逗完嘴再走向臺中央時，他覺得心跳愈來愈重，重得咚咚地震著胸腔和肩骨。他感到虛弱得有些撐不住。咽喉腫得象是更高了，而且微微發燙。他扭過頭望著黑暗。已經該是告別的那支歌啦，他想，可是我的歌里沒有描寫出、沒有畫出那片艱忍的風景。他痙攣的手握緊吉他。你還是扭著哼你的嬌滴滴去，最好脫了那件黑旗袍才帶勁，只是你不能批評我的粗野。因為草原在被那道沙線吞食的時候，草原也失去了穩重。　　我有四個夏季睡在草地上的小帳篷里。夜里隔著一層薄氈，我聽見草地深處響著一個不安的聲音。在第四個夏天里，那聲音變了調，象是吉他上沒有擰緊的粗圓的E弦。 它沙啞而顫抖，憤怒又恐怖。它從那天起就呼喚著我年輕的靈魂，我年年月月都從那呼喚里感受到一種真正的啟示。我是聽著那個聲音才唱的，我一直想唱出那個聲音，連同那個莊嚴又殘酷的難忘畫面。我的歌里沒有強悍也沒有弱柔，沒有奶油也沒有黑胸毛。可是泰萊姆南岸的綠草灘正在艱忍地死去，你敢嘲笑那些死著的草原的歌，我就要嘲笑你的白大腿。　　音樂會題名為ＧＲＡＦＦＩＴＩ；翻譯成“胡涂亂抹”最好。有一個優秀的歌手曾經用這個題目裝飾他的唱片，在那些胡涂亂抹的歌子里深藏著已經必須掩飾才能免受傷害的真誠。他不知怎么也理解了那個歌手，是的，真誠需要掩飾。　　偉大的北京城，偉大的中國年輕人，其偉大的原因就在于他們也渴望一場胡涂亂抹。他們討厭公允和平庸，討厭解釋的天才。管他媽的涂抹什么，只要是用血肉，用口哨，用惡作劇，用狂吼來涂抹一頓就成。大廳里鼓勵吸煙，歡迎喊叫，目標是“我們一起唱”。那風暴般的演唱就是一場胡涂亂抹。每次音樂會以后他都覺得奇異，北京真是座奇異的城。它不會永遠忍受庸俗，它常常在不覺之間就掀起一股熱情的風，養育出一群活潑的兒女。北京還是一個港口，一個通向草原和沙漠的港口。　　喂，你好，草原！那罪惡的沙線還在蠕動么？我舉目望去只覺得你那兒一片青蒙。那時我就輕輕撥著吉他，唱出一支低柔的歌來。我知道聽過我的GRAFFITI的年輕人對這樣的歌很不習慣，他們拿著二踢腳不知放不放。那是什么呢，一片青蒙。那是我對你的憧憬引起的假象呢；還是你忍著深處的疼痛，擠出斷根中最后的漿液，給夏天獻出的一個證明？　　（四）　　老木匠孤單一人。小院子里的住戶們都知道：他只是在寂寞得難忍的時候，才支上長凳、戴上一副水晶茶鏡，反復地刨一根木頭的。這會兒他又在那里刨木頭啦。　　您又刨上啦，他搭訕地說。　　嗯。不燒啦？還咳嗽么？　　昨天夜里咳了，今天早上好點。　　下午我再替你給她熬藥。再有兩副藥她就好啦。　　您有孩子么？怎么一個人過，他又搭訕說。　　沒有。不，有呢。　　怎么？到底有沒有？　　我那兒子，咳，是兒子。他丟啦。　　丟啦？！……他愣得目瞪口呆。　　人能“丟了”很多東西。人能丟了友誼、愛情、誓言、過去的歷史。吉他上能丟了一種共鳴和節奏的感動；歌聲中能丟了一種迫力、真實和直逼人心的神異的力量。那女人的歌里只剩下一截露出旗袍縫口的白嫩大腿，她的歌里丟了歌。草原能丟了碧綠的草浪和馬蹄敲響的雄沉回聲，你能丟了青春、力氣和在演唱廳里掀起一片暴風雨的能力。然而，父親和母親能丟了自己的兒子么？　　無論是誰也說服不了我。我認為兒子是不能丟棄的。為了最后的防線，為了最后一個堡壘，為了這最后的不丟棄；我你他，母親和父親，朋友和情人，歌手和草原，難道不是一直在退卻，在丟棄著一切可以丟棄的東西嗎？　　外省來的那小伙子羞澀而固執。時時抬起睫毛下的眼睛匆匆望他一眼。“我覺得，你的歌里傳達的對母親的愛太多了，是不是，嗯，因為你在鉆研弗洛依德的著作……”于是火山爆發了。你媽蛋、滾你媽的、滾一邊玩蛋去之類詞匯一涌而出。“我還研究了一本名叫他媽的黑老粗寫的書呢，那書里專門講怎么宰你這號病羊羔子。你滾吧，我用不著你崇拜！你還做夢當什么歌手呢，快玩蛋去，別做夢啦！……”　　你罵人時象個惡魔，象個臭流氓。　　斥責吧，please，my superlady，please baby。　　據說因為一場題名為“胡涂亂抹”的音樂會，又有一種新宗教誕生了，那就是拜草原教。有幾個年輕人常常在一起神聊胡扯草原通宵達旦。他們精神會餐，唾沫亂濺，頭暈眼花，結束之際在身心交瘁中體會到一種幻象。幾名剛剛畢業美國的博士銜社會學青年學者認為：這種拜草原教與原吃大煙、改抽白面的現象一樣，與歐美日諸國腐朽青年中的吸大麻一樣，都是一種喪失自我的精神空虛癥。學者們一致認為：拜草原教現象將自生自滅，因為它毫無存在的歷史條件與社會基礎。　　下一次音樂會又臨近了。　　下一次。這種循回意味著什么呢？　　前幾天我又回到了泰萊姆小湖南岸的草原。那里紅綠鮮明，赤紅的沙漠和濃綠的草地正在對峙。原諒吧，原諒即“愛”。無論是外省來的后補歌手或是黑旗袍的嬌艷型女歌星，一旦站在這里我就愿意請你們原諒。　　在那紅綠之間，我辨不清是誰戰勝了誰。我只覺得心中漾起一陣酸楚，我伏在草地上，風搖著牧草拂過我的身軀。我睡著了。　　那青年最后鄭重地說：“我一定要超過你。”性感女星嫌惡地說：“你不是強者。”而當我伏在草原母親的胸脯上時，我只是呼呼大睡。我后來夢見自己變成了一個三歲的小孩子。一個三歲的、蹣跚地從大地的曲線上跑來的、光著屁股的小黑臟孩。我盼著那外省青年超過我；我盼著穿旗袍的女星揚起動人的金嗓子。而我早知足了，人們已經說過：一生中能象你那樣唱一次，馬上去死都值得。我畢竟那樣唱過，你們最好同意我這一份最后的自豪。　　在狂風撼動般的觀眾歡呼中唱，其實是殘酷的。關于這一點用不著誰來理解，我有草原母親。甚至我也有過的對你們的好意和祝愿，都用不著你們理解。我有草原——你們懂嗎？　　母親一生丟了一切，但她不能丟了我。這不是流行的弗洛依德熱的結果，這是沉甸甸的壓在兒子心頭的人生。草原丟了綠色，被火燙的紅砂粒淹埋了，但草原不能丟了她心底那深沉的律動。草原可以戰死后變成沙漠，但那偉大的律動永遠不會消失，永遠搏動不息。他站在泰萊姆小湖邊緣上，默默地想著。我呢，我也一樣，我能丟了榮譽、地位、友誼和理解，但我不能丟了我的那些真正的歌。　　他背上行裝，轉身走上歸途。他心情沉悶，因為他沒有找到一個辦法，而下一次音樂會馬上就要到來了。　　在草原邊緣上走著，他看見了：一個赤裸的黑污的小孩露出了地平線。那小孩搖晃著張開小手奔跑過來，不管不顧地叫喊著。遼闊的草原灼燙又富有彈性，有一支歌，有一種神秘和消息，從那小孩赤裸的雙腳傳了上來。那小孩象牛犢一樣奔跑著，筆直地對準沙漠。　　應該在“胡涂亂抹”音樂會的海報上，印上這樣的一幅畫。　　（五）　　在大學校園里應該有一種接近草原的律動。北京大學的校史就是這一定理的證明。何況，清華有它的深刻廣闊，武大有它的湖山凝重，廈大有它的雄視碧海，民院有它的如歌如舞的氣息。我知道這些大學，它們應當正在等待著真正的歌。ＧＲＡＦＦＩＴＩ是年輕人最后的特權，也是古老民族再生時熱烈的噪音。在海報上我把這個洋題目注釋上“噪音”二字。在幅員遼闊的大陸上應該潛伏著躁動；在一片狂熱的轟鳴之中，它生殖五谷，喚雨布云，它舒展江河的脈管，挺直山巒的肩臂，它催生文明，蛻變血統，它造就著種種的差異，養育著代代的詩和歌。　　母親咳得喘不上氣來。他束手無策地看著。　　再喝一口，再喝一口么？　　那藥……不能再喝了，她說著又咳起來。　　他束手無策，默默地注視著她。　　最后，一切靜了下來。　　幾點啦，孩子？……　　嗯，三點……他說。窗簾外已經透出微明。　　快睡……快！……她滿臉緊急的神色。　　他轉身走開，回到自己的小屋。　　就正是在那個清晨，他寫出了一首歌。他拿著紙和筆激動萬分，壓不住想和誰分享的渴望。但是小屋里一片寧靜，母親已經沉沉地睡熟了。也許，從此以后，他就要成為一名真正的歌手，唱自己的歌了。他拿著五線譜紙和鋼筆站著。但是母親在沉睡，沒有人能聽聽他想說的話。歌詞沒有一點兒帥勁，曲子單調得象說話。可是這是他親自作的第一支歌。晨曦冷淡地擴散著，窗外已經大亮，沒有人知道他已經能夠自己寫歌作曲；沒有人知道一個歌手誕生了。　　（六）　　他站在臺子中央。他想了想，提著麥克風走了下來，走進大飯廳中心。強烈的聚光燈象在剝著他的衣服。他又提來一把椅子。一把椅子不夠，他想著望了望周圍的學生們。大學生們站了起來，其中……有一個姑娘長得真漂亮。不，不是漂亮，他想，這是一種說不清的純潔和憧憬造成的美。他站上了那幾個方凳拼成的小平臺。不穩，他用力地踏住兩腳，站穩了自己的位置。　　大飯廳里黑漆漆的，只有光滑的臉頰的微光和晶瑩的眸子的閃亮。他扶了扶吉他，左手彎過，按在G7和弦上。這個和弦撐開了痙攣的手指，他覺得壓在第一弦上的食指象是被割破了。空蕩的舞臺被扔在背后，現在滿場鴉雀無聲。　　音樂會仍然命名為 ＧＲＡＦＦＩＴＩ， 副標題是“牧歌的噪音”。他緊緊握住吉他，微微把嘴唇靠近話筒。他輕輕地掄起了右手，就在這時，他滿意地覺得雙腿觸著了青綠的牧草。　　那已經是古時候古時候的事了，你知道那時候大山還是一座小丘。那時候山嶺被雨染綠被雪染白，那時候鞍子做枕草地做床誰也沒有家……歌手突然用手掌按住琴弦。一個黑幽幽的水鳥突然出現了，尖銳地撞散了抒情的輕唱。他看見那道閃著黑色漆光的軌跡了，他心里涌起了一陣滾燙的感動。右手狠狠地擊打著吉他的音箱，瘋狂的馬蹄聲鼓噪而起。那湖岸上遠遠跑來了一匹小馬，它渾身漆黑兩眼如銀。沿著湖岸上一道道山嶺，你看它四條腿上鮮血淋淋……突然卷起的瘋狂節奏震耳欲聾。大飯廳里黑壓壓的學生們驚訝地睜大了眼睛。可是那熱燥不安的歌聲和吉他聲已經不容思考，象一群群水鳥和幽靈頓時騰起，空氣驟然間激動了。嘿，你小黑馬，小黑馬！嘿，快跑啊受傷的小黑馬！……莫名其妙的快感攫住了大廳。他的心跳得失去了節奏。他的噪子正在漸漸變啞。嘿，你小黑馬，小黑馬！嘿，快跑啊快踏上草原的胸膛！……眼前出現了赤紅的一線。他望著四周那些年輕的晶瑩的眼睛。灼熱的沙漠慢慢出現了，他挺直了胸脯。嘿，你小黑馬，小黑馬！嘿，快跑啊快踏上沙漠的胸膛！　　他覺得干渴得難受，但他覺得自己的歌聲中愈來愈充滿了迫力。他唱著，喊著，吼著，眼睛死死地盯著暗影中那個象純潔和憧憬一樣的年輕姑娘。他看見那雙美麗的大眼睛里充滿了驚奇，他唱著，重重地敲打著琴弦和音箱。終于，一群年輕人，象一個涌起的浪頭一樣，猛然在他眼前躍起，歡呼著唱起來了。又是一群，又是一群，其中有那個姑娘。他的眼睛里淚水奪眶而出。我們大家盼望著的，不是任人賞賜；我們大家盼望著的，是自己的奪取！我們大家盼望著的，不是戴上閃光的裝飾；我們大家盼望著的，是新的我們自己！……　　大飯廳在搖晃，聲(www.lz13.cn)浪在憤怒地沖撞。年輕的學生們跳著、揮舞著手臂，唱成了一片汪洋大海。墻壁在嗡嗡嗡地鳴叫，窗子在成排地咔咔作響。年輕人們撕去了一切遮擋，狂歡在那兩句粗糙的歌詞和瘋癡的節拍之上。　　沙漠在臨近。當手里只有一把吉他，當嗓子已經嘶啞之后，在那狂嘯之中演唱原來是殘酷的。沙漠一步一步地，隨著歌子的節奏，一步一步地逼近過來。當眾人都袒露出真誠，真誠地要求時，歌手象站在沙漠邊緣上一樣感到殘酷。嗓子完全嘶啞了，吉他的弦已經斷了一根。但是癡醉的合唱象洪水大浪，正卷持著他急速下滑，額上汗流如注。他覺得自己的嗓音里充滿著美，這嗓音正一次次地在大廳里掀起浪濤。沙漠急速地逼近了，心正在一寸一分地燃燒掉。但是他清晰地感覺到了：他感覺到兩條硬固的腿上那青草的觸摸。　　一匹小小的黑馬駒子變成了一個光屁股的小黑孩子。那小臟孩又變幻成一匹昂首聳耳的小黑馬駒。萬里草原一字擺開，衛護著托扶著這個小小的精靈，正無所畏懼地奔馳而來。它的眼前伸延著紅灼灼的沙漠，但是它筆直地、筆直地跑過來了。 張承志作品_張承志散文集選 張承志：美麗瞬間 張承志：頂峰分頁：123

不知何時起， 碧落籠上一層灰蒙， 群星不再閃耀。 偶見月影， 不知在天上 還是水間。 不知何時起， 你我之間已然變得疏遠。 似乎我每一次靠近 都是圖謀不軌。 每一次傾心相助 都是別有用心。 不知何時起， 與蒼穹再度相逢 ， 你我不再是從前。 真情終是敗給了假意…… >>>更多美文：現代詩歌

我租房住的時候，一天晚上加班回來晚了，在外面兜了好幾圈也沒找到空車位，只好把車開進小區碰碰運氣。沒想到還真有個空車位。我知道小區里的車位都是付費私家車位，但想想這么晚了，也許這個車位上的車出了長途，或者有別的事今晚回不來了，猶豫再三還是把車停了進去。誰知道第二天我上班去開車，發現車身一邊被劃了長長的一道痕，真夠黑的！想找車位的主人理論，一是沒有真憑實據，再者自己理虧在先，只好吃了個啞巴虧。 后來我貸款買了房，小區是新樓盤。因為工作關系，我常常很晚才能到家，為了避免回來再遇沒處停車的尷尬，我咬咬牙，一入住就買了車位。現在車位越來越緊張，幸虧我動手早，再慢一步就買不到了。一天晚上我開車回來，發現自己的停車位竟被另一輛車霸占了，不由在心里罵道：誰這么不長眼？車位上明明寫著“付費私家車位”還敢往里停！ 我想教訓教訓這輛車的主人，便從車里拿出一把螺絲刀，打算給這輛車弄點“皮外傷”。 就在我要動手的時候，兩個保安走了過來。我下意識地把螺絲刀裝進了褲兜，向保安投訴，說這是自己的停車位，卻被別的車占了。保安先向我表示了歉意，然后說：“天這么晚了，不好大張旗鼓地找人，影響居民休息，要不麻煩您去小區外面找找看有沒空車位？”見我站著不動，一副極不情愿的樣子，一位保安主動提出來幫我去找，并一路小跑出了小區。 真是倒霉！我開車出了小區，在那位保安的幫助下，轉了二十多分鐘才勉強把車停下，停車的地方離小區大門有好幾百米，明天上班至少要多走十多分鐘路。其實走點路不重要，關鍵是時間。 忙了一天，平時回到家匆匆沖個澡就上床睡覺了，今天有點氣憤難平，回家后我先找出久已不用的紙和筆來，寫了張字條，下樓貼在霸占我車位的車上：尊敬的車主，請睜開你的貴眼看看，這是付費私家車停車位，如果再犯就別怪我不客氣了！ 這樣一折騰，晚睡了一個多小時，規律一打破，躺下后很久沒睡著。我越想越生氣，打算第二天早起一會，把昨天晚上沒做的事做了——給那輛車留個紀念，讓車主往后長點記性。 誰知因為睡晚了，第二天沒能按時醒來，上班要遲到了，想到下了樓至少還要多走十多分鐘，我更來氣了。我摸摸褲兜，昨天放進去的螺絲刀還在。我急匆匆走到我的停車位，××，那輛車早已溜了！我心想這次算你逃得快，如果還有下次，你肯定就沒這么好運氣了！ 正當我要離開的時候，無意中看見在寫有“付費私家車停車位”的銘牌上有張紙條，紙條在晨風里飄呀飄的，本來我以為是風刮來的廢紙，但它飄呀飄呀飄的怎么刮不走呢？這引起了我的好奇。我走過去看，原來，紙條用透明膠粘在銘牌上。我揭起紙條，上面有兩行小字，紙條下面還有一張50元面值的人民幣。開門見喜，這是哪路財神眷顧我？我急忙細看紙條上面的字：車位主人對不起，昨天晚上我喝醉了，是代駕幫我把車開回來的，占了您的車位，實在對不起，再次道歉！ 在那一瞬間，我像被點了穴，一時竟動彈不得。 >>>更多美文：短篇小說

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